Artigo super legal sobre vinagre de maça e seus beneficios, afinal muitos querem aproveitar esses 4 dias de Carnaval, para descansar ou festejar.Por Rosimeire Feliciano -
O vinagre de maçã tem sido muito utilizado em todo o mundo como uma maneira de reduzir o peso. Hoje é uma das maneiras mais eficazes e mais fáceis de combater a obesidade, como evidenciado pelos inúmeros comentários. Muitas pessoas preferem porque é um produto natural que ajuda na luta contra o excesso de peso e não pode prejudicar a saúde humana. Além disso, qualquer dieta de perda de peso com a adição de vinagre de maçã é mais eficaz em tempos.
Este produto é obtido a partir de todo método de maçãs da dupla fermentação. O verdadeiro vinagre não deve ser submetido à pasteurização, filtração ou destilar. Afinal de contas, no processamento industrial vinagre perde muitas vitaminas e nutrientes que ajudam a reduzir o peso.
As pessoas que desejam perder peso com vinagre de maçã, preste atenção às suas propriedades úteis: normalizar a ansiedade pelo açúcar, acelerar o metabolismo e reduzir o apetite. Além disso, ele se alinha a pressão que muitas vezes em pessoas com sobrepeso aumentou, reduz o açúcar no sangue. Capacidade de combater o colesterol. Além disso, ele ajuda a limpar o corpo e melhorar o tom, muito útil para a beleza feminina. Elementos e enzimas próximos traço ricos, que são muito úteis para o organismo contém pectina e vitamina A. Todos estes fatores tornam o vinagre de maçã bom ajudante para dietas.
Prevalência generalizada;
Baixo preço;
Se desejar, e a possibilidade de sua preparar-se facilmente em casa;
É o suficiente para perder peso e recurso a métodos adicionais não precisa.
Sabe-se que em vinagre de maçã contém muitos minerais úteis, ácidos orgânicos tais como ácido cítrico, málico e assim por diante.
Como perder peso com vinagre de maçã, mecanismo de ação em células de gordura.
A vista principal baseia-se no facto de enzimas, nutrientes e ácidos orgânicos contidos no vinagre, ajudando a reduzir a fome, reduzir o nível de retenção de água e, geralmente, aumentar a taxa de metabolismo no corpo.
Modernos estudos médicos têm mostrado uma ligação entre a perda de peso e os níveis de insulina. Provou que o vinagre ajuda a reduzir o açúcar no sangue. Assim, o vinagre, tomado antes das refeições, reduz a quantidade de insulina necessária para digerir o alimento, o que mais leva à perda de peso.
Como beber vinagre de maçã para perder peso
Aqui está a receita mais comum e simples. Em 1 copo (200 ml) de água quente para dissolver 1 colher de sopa de vinagre de maçã e tomar com o estômago vazio 30-40 minutos antes de tomar café da manhã. De preferência, a água é a temperatura ambiente, mas pode ser utilizado e mais quente, como estudos confirmaram que, neste caso, a diferença de temperatura bebida não tem importância. Bebida não faz qualquer sentido, além dos ácidos contidos no vinagre pode irritar o trato digestivo, causando azia.
O sabor pode não gostar dele, de modo a evitar o desconforto, você pode adicionar uma colher de chá de mel. Em qualquer caso, o vinagre de maçã garantir uma boa digestão e fornecer energia.
A segunda receita é a utilização de maçã cidra vinagre emagrecimento durante o uso descrito acima fornece bebidas triplas. Neste caso, não há necessidade de acrescentar o mel e usam "medicina" deve ser 30-40 minutos antes do café, almoço e jantar. Você pode tomar um copo desta bebida milagrosa durante a noite.
A terceira receita envolve a adição de vinagre de maçã durante o cozimento. Os cientistas mostraram que a perda de peso e alimentos benéficos que contêm este componente picante. Por exemplo, uma salada, vestida com molho acético, capaz de satisfazer a fome rapidamente (devido a normalizar o equilíbrio de potássio-sódio) e pectina contida no vinagre irá ajudar a excretar as substâncias "prejudiciais".
Os primeiros resultados não são forçados a esperar muito tempo, você vai notar mudanças após 2 semanas. Vai diminuir ânsias para doces, no balanço irá mostrar uma diminuição constante. Mas o uso constante de maçã vinagre sidra emagrecimento durante o fumo. Depois de um período que geralmente varia de 1 a 3 meses, você precisa fazer uma pausa (geralmente um mês).
Existe uma receita mais simples, encontrado em farmácias emagrecimento cápsulas com vinagre de maçã, eles são utilizados como um aditivo para comida biológica. Composta de extratos de ervas, vitaminas e, claro, o próprio vinagre de maçã.
Há também uma receita para o vinagre de maçã para perda de peso em casa. Tomar 1 kg de qualquer das maçãs e removendo-os do núcleo com as sementes, costeleta. Por 2,5 litros de água a 70 ° C, adicionar 100 g de açúcar para ácido e 50 gramas de açúcar para um doce maçãs, 10 g de levedura. Atenção futuras vinagre de maçã primeiros 10 dias para obstruir 3 vezes por dia, em seguida, puxe a mistura, despeje em uma tigela com um frasco de boca larga e cobrir com gaze. Deixe repousar 2 meses, em seguida, terminou vinagre de maçã para a estirpe perda de peso e despeje em garrafas de vidro. Mantenha a mistura cozida só deve ser refrigerado.
Como fazer vinagre de maçã para perda de peso: as regras
Deve beber por um canudo, ajuda a proteger o esmalte do dente!
Após a bebida enxaguar a boca!
Use apenas o vinagre de maçã natural. Será muito melhor se você cozinhá-lo a si mesmo.
Após o uso de vinagre de maçã por 1-2 meses deve fazer uma pausa por 1 mês!
Se um efeito significativo
A eficácia das dietas à base de vinagre de maçã segundo a pesquisa por cientistas americanos no efeito do vinagre de maçã emagrecimento é gradual, mas é demorado. Esse efeito é conseguido, embora não muito rápido, vai realizar muito tempo.
Como resultado da pesquisa, após 2 anos de uso de vinagre de maçã grande número regular de mulheres de estatura mediana, com um peso de cerca de 95 kg pesava cerca de 80 kg. Durante cada refeição, eles tomaram um copo de água com 2 colheres de chá de vinagre de maçã e 2 anos, seu peso constantemente mantido na figura de menos 15 kg de peso corporal inicial.
Acabou de perda de peso foi mais de 6 kg. E desde que as mulheres não podem limitar-se a comida, com exceção de uma fast food. Para confirmar estes resultados em um exemplo, uma recente experiência S. Johnston nutricionista americana na Universidade do Arizona. O objetivo da experiência de 4 semanas foi estudar a influência do vinagre de maçã no desempenho de pacientes com a diabetes.
Muitos, incluindo o chefe da pesquisa, surpreenderam-se com o resultado colateral inesperado do uso de vinagre de maçã estudou peso perdido. Usaram dia com as refeições para 2 colheres de sopa, 2 vezes ao dia. Durante 4 semanas, a perda de peso foi de entre 1 e 2 kg. Enquanto o peso índice do grupo em que as pessoas não usar o vinagre, não mudam.
Embora o efeito da maçã vinagre sidra emagrecimento, quando não se manifestar imediatamente, mas ele vai ficar permanentemente. É realmente melhorar e acelerar os efeitos benéficos da utilização deste produto. Você precisa executar o exercício regular, beber muitos líquidos e são alimentos ricos em fibras, potássio e vitaminas.
Baixos no uso de maçã vinagre sidra emagrecimento
Ao utilizar este produto de perda de peso tem suas desvantagens, consideramos que é importante para evitar problemas de saúde. Lembre-se que o vinagre de maçã - um ácido forte, capaz de esmalte do dente prejudicial, por isso certifique-se de tomar as medidas necessárias após cada enxaguar a boca com água.
Este método de perder peso é contra-indicado para pessoas com doenças do trato gastrointestinal, de modo que, tendo o vinagre pode provocar um agravamento de doenças (vinagre de maçã é capaz de alterar a acidez do suco gástrico). Especialmente esta proibição se aplica àqueles que têm hiperacidez e gastrite.
Também não é recomendado para usar esta ferramenta para aqueles que sofrem de doença renal e formas crônicas de hepatite. Além disso, existem outras doenças nas quais a inaceitável para usar vinagre de maçã em alimentos. Portanto, antes de incluí-lo em sua dieta, não se esqueça de consultar o seu médico.
